Когда ехать

  • Выезжайте рано и проезжайте длинные участки до полудня.
  • В самые жаркие часы запланируйте остановку в тени или в помещении с кондиционером.
  • Перед выездом проверьте прогноз и предупреждения о жаре, особенно для пустынь и низинных долин.

Питьевой режим

  • Пейте перед выездом и не ждите, пока захочется пить. Жажда уже ранний признак обезвоживания.
  • Пейте на каждой остановке. Гидратор (питьевая система) позволяет пить даже на коротких перерывах.
  • В долгих поездках по жаре вы теряете с потом и соли, поэтому помогает напиток с электролитами.

Экипировка: вентилируемая, но защищающая

Ехать в футболке заманчиво, но при скольжении страдает в первую очередь кожа. Есть экипировка, созданная для жары:

  • Сетчатые куртка и брюки с защитой, пропускающие воздух.
  • Тонкое дышащее термобельё, отводящее пот от тела.
  • Охлаждающий жилет, который на остановке смачивают водой; в сухую жару он долго сохраняет прохладу.
  • Шлем с открытыми вентиляционными отверстиями и вентилируемые летние перчатки.

Признаки того, что пора остановиться

Головная боль, головокружение, тошнота, внезапная усталость, обильное потоотделение или его отсутствие, спутанность сознания. Если появился любой из этих признаков, остановитесь в тени, пейте, снимите часть экипировки и охладите тело. Спутанность сознания, горячая сухая кожа или обморок указывают на тепловой удар, неотложное состояние: звоните на местный номер экстренной помощи (112 в Европе, 911 в Северной Америке).

Мотоцикл летом

  • Давление в шинах растёт по мере прогрева, поэтому измеряйте его на холодных шинах, утром.
  • На мотоциклах с жидкостным охлаждением проверьте уровень охлаждающей жидкости и работу вентилятора.
  • На мотоциклах с воздушным охлаждением во время долгих стоянок в пробках лучше глушить двигатель.
  • Сиденье и бак, простоявшие на солнце, сильно нагреваются. Спасёт чехол или тень.

Эта информация носит общий характер и не заменяет консультацию врача. При подозрении на тепловой удар немедленно вызывайте экстренные службы.

Источники: CDC: жара и здоровье. Ссылки не означают, что эти организации одобряют MotoCircleX.