Când conduci

  • Pleacă devreme și termină porțiunile lungi înainte de amiază.
  • Planifică o oprire la umbră sau într-un loc cu aer condiționat în orele cele mai călduroase.
  • Verifică prognoza și avertizările de caniculă înainte de plecare, mai ales pentru deșerturi și văi joase.

Hidratarea

  • Bea înainte de plecare și nu aștepta să-ți fie sete. Setea este deja un semn timpuriu de deshidratare.
  • Bea la fiecare oprire. Un rucsac de hidratare îți permite să bei chiar și în pauzele scurte.
  • La drumurile lungi pe căldură elimini prin transpirație și săruri, așa că o băutură cu electroliți ajută.

Echipament: ventilat, dar protector

Tentația de a conduce în tricou este mare, dar pielea este prima care are de suferit la o alunecare. Există echipament făcut pentru căldură:

  • O geacă și pantaloni din plasă, cu protecții, care lasă aerul să circule.
  • Un strat de bază subțire și respirabil, care duce transpirația departe de corp.
  • O vestă de răcire pe care o uzi cu apă la oprire; pe căldură uscată te ține răcoros mult timp.
  • O cască cu orificiile de ventilație deschise și mănuși de vară ventilate.

Semne că trebuie să te oprești

Durere de cap, amețeală, greață, oboseală bruscă, transpirație abundentă sau lipsa transpirației și confuzie. Dacă apare oricare dintre ele, oprește-te la umbră, bea, scoate-ți echipamentul și răcorește-ți corpul. Confuzia, pielea fierbinte și uscată sau leșinul sunt semne de insolație, o urgență medicală: sună la numărul local de urgență (112 în Europa, 911 în America de Nord).

Motocicleta vara

  • Presiunea din anvelope crește pe măsură ce se încălzesc, așa că măsoară-o la rece, dimineața.
  • La motocicletele răcite cu lichid verifică nivelul lichidului de răcire și dacă ventilatorul funcționează.
  • La cele răcite cu aer este mai bine să oprești motorul în opririle lungi din trafic.
  • Șaua și rezervorul lăsate la soare se încing foarte tare. O husă sau un loc la umbră ajută.

Aceste informații sunt generale și nu înlocuiesc sfatul medical. Dacă suspectezi o insolație, sună imediat serviciile de urgență.

Surse: CDC: căldura și sănătatea. Linkurile nu înseamnă că aceste organizații recomandă MotoCircleX.