Πότε να οδηγείτε

  • Ξεκινήστε νωρίς και ολοκληρώστε τα μεγάλα τμήματα πριν από το μεσημέρι.
  • Προγραμματίστε μια στάση στη σκιά ή σε κλιματιζόμενο χώρο τις πιο ζεστές ώρες.
  • Ελέγξτε την πρόγνωση και τις προειδοποιήσεις καύσωνα πριν ξεκινήσετε, ιδίως για ερήμους και χαμηλές κοιλάδες.

Ενυδάτωση

  • Πίνετε νερό πριν ξεκινήσετε και μην περιμένετε να διψάσετε. Η δίψα είναι ήδη πρώιμο σημάδι αφυδάτωσης.
  • Πίνετε σε κάθε στάση. Ένα σακίδιο ενυδάτωσης σάς επιτρέπει να πίνετε ακόμη και στα σύντομα διαλείμματα.
  • Στις μεγάλες βόλτες στη ζέστη χάνετε και άλατα με τον ιδρώτα, γι’ αυτό βοηθά ένα ρόφημα με ηλεκτρολύτες.

Εξοπλισμός: αεριζόμενος αλλά προστατευτικός

Η οδήγηση με μπλουζάκι δελεάζει, όμως το δέρμα είναι το πρώτο που τραυματίζεται σε μια πτώση με ολίσθηση. Υπάρχει εξοπλισμός φτιαγμένος για τη ζέστη:

  • Μπουφάν και παντελόνι από mesh με προστατευτικά, που αφήνουν τον αέρα να περνά.
  • Ένα λεπτό, αναπνεύσιμο εσώρουχο που απομακρύνει τον ιδρώτα από το σώμα.
  • Δροσιστικό γιλέκο που βρέχετε με νερό σε μια στάση· στην ξηρή ζέστη σας κρατά δροσερούς για πολλή ώρα.
  • Κράνος με ανοιχτούς αεραγωγούς και αεριζόμενα καλοκαιρινά γάντια.

Σημάδια ότι πρέπει να σταματήσετε

Πονοκέφαλος, ζάλη, ναυτία, ξαφνική κόπωση, έντονη εφίδρωση ή απουσία εφίδρωσης και σύγχυση. Αν εμφανιστεί κάποιο από αυτά, σταματήστε στη σκιά, πιείτε νερό, βγάλτε τον εξοπλισμό και δροσίστε το σώμα σας. Η σύγχυση, το ζεστό ξηρό δέρμα ή η λιποθυμία είναι σημάδια θερμοπληξίας, ιατρικής έκτακτης ανάγκης: καλέστε τον τοπικό αριθμό έκτακτης ανάγκης (112 στην Ευρώπη, 911 στη Βόρεια Αμερική).

Η μοτοσικλέτα το καλοκαίρι

  • Η πίεση των ελαστικών ανεβαίνει καθώς ζεσταίνονται, γι’ αυτό μετράτε με κρύα ελαστικά, το πρωί.
  • Στις υγρόψυκτες μοτοσικλέτες ελέγξτε τη στάθμη του αντιψυκτικού και ότι δουλεύει ο ανεμιστήρας.
  • Στις αερόψυκτες είναι καλύτερα να σβήνετε τον κινητήρα στις μεγάλες στάσεις μέσα στην κίνηση.
  • Η σέλα και το ρεζερβουάρ που μένουν στον ήλιο καίνε. Βοηθά ένα κάλυμμα ή μια σκιερή θέση.

Οι πληροφορίες αυτές είναι γενικές και δεν υποκαθιστούν ιατρική συμβουλή. Αν υποψιάζεστε θερμοπληξία, καλέστε αμέσως τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.

Πηγές: CDC: ζέστη και υγεία. Οι σύνδεσμοι δεν σημαίνουν ότι οι οργανισμοί αυτοί υποστηρίζουν το MotoCircleX.